Boxeo para adultos en Lima Norte
Uno de los entrenamientos con mayor gasto calórico. Aprende técnica real, descarga el estrés y mejora tu resistencia.
- Edad
- 18 años a más
- Disciplina
- Boxeo
- Enfoque
- Golpeo con puños y defensa
- Nivel
- Principiante a avanzado
Programa de Boxeo para adultos
- Técnica de golpes y combinaciones
- Defensa y contragolpe
- Circuitos de saco y manoplas
- Sparring opcional
- Acondicionamiento cardiovascular
Cómo entrenamos
- Horarios desde las 6:00 a. m. y hasta las 9:00 p. m.
- Clases para principiantes y avanzados
- Intensidad adaptada a tu nivel
- Opción de competir si lo deseas
Horarios de ejemplo
| Lun·Mié·Vie | 06:00 |
Confirma tu horario por WhatsApp.
Lo que ganas
Condición física
Fuerza, resistencia y pérdida de peso con un entrenamiento que no aburre.
Defensa personal
Técnicas reales de pie y en el suelo.
Salud mental
Una hora en la que el estrés del trabajo se queda fuera.
Constancia
Metas claras por grados y una comunidad que te espera.
Una clase de Boxeo para adultos
- CalentamientoMovilidad y activación específica de la disciplina.
- TécnicaEl profesor enseña la técnica del día paso a paso.
- DrillsRepeticiones en pareja para fijar el movimiento.
- AplicaciónSparring o rolling controlado, según nivel.
- CierreEstiramiento, saludo y retroalimentación.
Dudas sobre Boxeo para adultos
¿Puedo empezar Boxeo si nunca he entrenado?
Sí. La mayoría de alumnos empieza desde cero. La intensidad se adapta a tu nivel y condición física.
¿Boxeo me ayuda a bajar de peso?
Sí. Es un entrenamiento exigente que combina técnica y trabajo cardiovascular, ideal junto a una buena alimentación.
¿Tengo que hacer sparring?
No es obligatorio. Puedes entrenar técnica, saco y manoplas. El sparring es opcional y supervisado.
¿Qué guantes compro?
Para entrenar en general, guantes de 12 a 16 oz según tu peso, más vendas para proteger las muñecas.
Boxeo para toda la familia
Otras disciplinas
Boxeo para adultos
Escríbenos y te decimos el próximo horario disponible para adultos.