Sumisión para adultos en Lima Norte
Sumisión pura: controlar y finalizar sin kimono. Aplicación directa a la defensa personal y a MMA.
- Edad
- 18 años a más
- Disciplina
- Sumisión · Grappling No-Gi
- Enfoque
- Control y finalización sin kimono
- Nivel
- Principiante a avanzado
Programa de Sumisión para adultos
- Control y presión
- Estrangulaciones: mataleón, guillotina, triángulo
- Llaves de brazo y pierna
- Escapes y recuperación de guardia
- Rolling por tiempo y por sumisión
Cómo entrenamos
- Horarios desde las 6:00 a. m. y hasta las 9:00 p. m.
- Clases para principiantes y avanzados
- Intensidad adaptada a tu nivel
- Opción de competir si lo deseas
Horarios de ejemplo
| Mar·Jue | 19:00 |
Confirma tu horario por WhatsApp.
Lo que ganas
Condición física
Fuerza, resistencia y pérdida de peso con un entrenamiento que no aburre.
Defensa personal
Técnicas reales de pie y en el suelo.
Salud mental
Una hora en la que el estrés del trabajo se queda fuera.
Constancia
Metas claras por grados y una comunidad que te espera.
Una clase de Sumisión para adultos
- CalentamientoMovilidad y activación específica de la disciplina.
- TécnicaEl profesor enseña la técnica del día paso a paso.
- DrillsRepeticiones en pareja para fijar el movimiento.
- AplicaciónSparring o rolling controlado, según nivel.
- CierreEstiramiento, saludo y retroalimentación.
Dudas sobre Sumisión para adultos
¿Puedo empezar Sumisión si nunca he entrenado?
Sí. La mayoría de alumnos empieza desde cero. La intensidad se adapta a tu nivel y condición física.
¿Sumisión me ayuda a bajar de peso?
Sí. Es un entrenamiento exigente que combina técnica y trabajo cardiovascular, ideal junto a una buena alimentación.
¿En qué se diferencia del Jiu Jitsu con kimono?
Sin kimono no hay agarres de tela, así que el juego es más rápido y se parece más a una situación real o a MMA.
¿Es seguro aprender llaves?
Sí. Se aprenden con progresión y el compañero siempre puede rendirse a tiempo.
Otras disciplinas
Sumisión para adultos
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